一天 消耗多少卡路里 才能 减肥、一天減一公斤、卡路里公斤換算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動；一位60公斤重的人若每天攝取的熱量固定，當他每天走路30分鐘，每天便可燃燒200大卡的熱量，六個月 ...
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一天 消耗多少卡路里 才能 减肥在讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」的討論與評價
再算出每天需要多少卡路里，（MJ/天）×240＝Kcal/天，這就是維持基礎代謝率所需要的熱量。 ○每天需要的總熱量. 基礎代謝率乘上自己活動量的係數。 輕 ...
一天 消耗多少卡路里 才能 减肥在你每天應該吃多少卡路里來減肥？ - SuperFIT極度塑身的討論與評價
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一天 消耗多少卡路里 才能 减肥在【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦的討論與評價
簡單來說，熱量赤字意思是你攝入的卡路里<一天消耗量(每日總熱量需求TDEE)，即少於維持當天體重所需的卡路里，這就是熱量赤字。 只要消耗量-進食量，所創造出的熱量赤字 ...
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一天 消耗多少卡路里 才能 减肥在想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?的討論與評價
『到底每天要少吃多少大卡熱量，體重才能減輕?』這是每個. 曾嘗試減重的民眾腦中會 ... 活動多消耗200 大卡，每週就可減重約0.5 公斤。 每天活動量活動種類. 輕度工作. 大 ...
一天 消耗多少卡路里 才能 减肥在想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率 ...的討論與評價
... 一天應該吃多少熱量才能達到減肥 ... 然後，要計算出一天所消耗的熱量TDEE( Total Daily Energy Expenditure) ...